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がんばらないで楽に長く走る
整体師ランナーが教える体に優しい走り方 |
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内容紹介きつい・苦しいトレーニングは不要。痛み、故障しらずの“脱力ラン”で健康を手に入れよう! 整体師ランナーが、正しいストレッチ&ケア方法、体に負担をかけない走り方、ビギナーのためのフルマラソン攻略法を紹介する。 著者紹介整体師ランナー,「RYO整体院」開業,ブログ「整体師に学ぶ〜マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ(エンジョイラン.com)」運営 内容一覧
蔵書情報
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